圣女果的吃法有很多，味道上也甘甜可口，不少人喜欢吃圣女果，鼎点登录喜欢它的酸甜滋味，不同的做法下面味道也有些许不一样，所以这个时候其实可以尝试下它的味道的。

圣女果的营养食谱

1、金龙摆尾的做法
首先将小黄鱼处理好内脏，处理好它的头部，洗干净之后放上生粉，放入锅里炸，差不多炸成金黄色的时候就可以捞起来放在盆子里，然后把整个小番茄切开摆盘放在整个鱼头上，最后撒上香菜即可。

2、樱桃番茄的做法
樱桃番茄首先在水中用开水烫一下子，然后把整个番茄对半切开，之后摆成两排的形状，放上生蒜切碎，稍微炒一下，撒在切开的番茄之间。

3、怡红快绿的做法
可以将鸡蛋打碎然后搅拌均匀，放入适当的盐味精，以及多种其它滋味，等到鸡蛋熟了之后就在盘中间放一些番茄和樱桃，把橙子切成半圆的形状后撒上葱花点缀即可。

圣女果吃法3
4、圣女果烧牛肉的做法
将牛肉切成一小块一小块，然后把牛肉放水进行焯水，锅上火烧热,放入少许底油,加入葱姜段,放入牛肉、老抽和生抽、白糖、黄酒进行煸炒3-5分钟左右,加入适量的高汤,放入蚝油,少许盐,大火烧开,改小火慢烧制20分钟时加入圣女果,烧制5分钟，把烧好的圣女果牛肉进行大火收汁,加入少许黑胡椒粉和明油即可装盘。

圣女果的营养价值就丰富了，这在我们的生活中也比较常见一点，是一种高营养的水果之一，含有多种多样的糖分，蛋白质以及矿物质、胡萝卜素等成份，是一种温肺益肝、健脾胃、止渴等，还预防小儿软骨病以及牙龈出血等不适之症。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。鼎点测速地址

促进生长发育
小孩子的身体发育非常重要，吃吃圣女果对一般的小孩子的成长，补充维生素等方面都有效果，也可以当做是一种比较有特色的营养水果吃吃。

增加抵抗力
吃吃圣女果业可以增加抵抗力，还可以延缓人体的衰老，减轻脸上的皱纹，这非常适合女性朋友吃吃，是女性朋友的纯天然美容水果之一。

防癌抗癌
癌症是一种比较难治愈的症状，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。也说明了男性朋友吃，也有男性朋友吃的好处。

保护皮肤
圣女果中，含有的维生素pp的水果之一，保护皮肤，维护胃液的正常分泌，这样促进消化，对肝病也有辅助治疗作用。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

美容抗衰
女性吃的话，比较明显的就是美容养颜的效果，不仅仅对我们增强女性，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。对皮肤的美容养颜的效果也很明显。

保护视力
保护视力方面也有一定的效果，它含有的比较多的就是维生素A，这是治疗夜盲症的其中之一个眼病的特色水果。

圣女果的适用人群

圣女果不少人都喜欢吃，并且它的清爽口感，吃起来总是让人难以抗拒，味道非常不错。
1、大家都可以吃圣女果，但是尤其适合婴幼儿、产妇、高血压、肾脏病以及有眼科疾病等人群，还有经常牙龈出血或者是患有出血症状的人群，也可以多吃吃圣女果，改善改善我们身体的症状。

2、有少部分人不适合吃圣女果，比如患有急性肠炎、菌 痢及溃疡活动期病人不宜食用。还有严重的胃炎等情况的也不适合吃，这样吃会对我们的身体造成一定的破坏或者是说负面影响。