香蕉是我们日常生活中常吃的一种水果，相信大家发现它有多种颜色，如黄色、青色、褐色等。可是你知道吗？其实香蕉颜色不同其功效效果也不同。比如青色香蕉适合减肥，黄色香蕉适合美容，褐色香蕉助消化等等。下面我们就一起来了解一下不同颜色的香蕉其不同的功效吧！鼎点平台登陆

一、香蕉的功效与作用

香蕉是水果界中最为常见常吃的一种食物了，其营养功效非常广泛。那么香蕉中含有丰富的容易被人体消化吸收的单糖类物质，能够帮助为身体快速提供能量，而较难分解的多糖类物质能够持续分解以给身体提供能量。另外香蕉中含有的热量低能够帮助减肥；香蕉还能够有效为肌肤补充维生素，起到美容养颜的作用。如果是肠胃功能不好的人吃香蕉不仅易消化还能够促进消化等等。

二、香蕉颜色不同，营养功效不同

1、黄色香蕉——美容养颜
黄色的香蕉美容养颜的效果更好，更适合于爱美的女士们食用。因为黄色的香蕉已经处于成熟期，其中含有更多的维生素B2和维生素B6，而且黄色香蕉的抗氧化能力也是很强的，鼎点平台官网不仅能够帮助防治各类皮肤问题，还能够帮助清除人体内的自由基，有效美容养颜。

2、青色香蕉——减肥瘦身
青色香蕉减肥瘦身的效果更好，更适合于减肥的人士食用。因为青色的香蕉还没有完全熟透，但是其中含有的糖分较少，身体摄入的热量也会越好，能够帮助控制体重。而且青色香蕉有很好的新鲜感，甜中带有酸涩味。如果是喜欢吃较硬的香蕉也可以选择青色香蕉。

3、褐色香蕉——助消化
褐色香蕉的助消化效果更好，更适合于消化功能不佳的人群食用。因为褐色的香蕉已经完全熟透，香蕉皮上带有褐色的斑点，这种香蕉中含有磷脂质，能够帮助抑制胃溃疡。而且褐色香蕉蕉体柔软，很适合消化功能不好的人进食。褐色的香蕉还能够帮助增强身体的免疫力。

4、黑色香蕉——冷藏导致
香蕉如果是黑色的话，一定要注意，这并不是因为香蕉成熟引起的，黑色香蕉最容易出现的是将香蕉冷藏之后，低温引起的表皮变色。这种香蕉并不具有成熟香蕉的营养功效。而且香蕉的保存应该以常温为宜。