小小个的樱桃，之所以说是有抗贫血的作用，鼎点平台登陆主要是因为，吃这种樱桃含有的营养素比较全面一点，一般的樱桃每100克，就有59毫克的铁元素，这个是抗贫血的主要因素，也是主要的营养元素之一。

不同的樱桃，营养价值不一样，并且吃起来的感觉也不一样，这个主要都是由樱桃的营养价值所决定的，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。这列举的众多营养因素，不仅仅是关于樱桃的主要营养构成，更多的是，其实樱桃含有的这些营养成份，其实也算是日常营养构成的重点营养了吧！鼎点开户

樱桃的宜忌
适宜人群
一般人群均可食用。尤其是消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。并且食用的效果非常明显。

不宜人群
1、首先口腔上经常溃疡的人就不能吃，因为溃疡的吃了这种容易烂口。
2、还有樱桃比较甜，糖尿病者忌食。鼎点开户
3、樱桃的热量比较高一点，热性病及虚热咳嗽者忌食。
另外，樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。这些就是我们要注意的事项了。