红枣是我们日常生活中常见的一种滋补食材，素有“天然维生素丸”的美誉，能够滋阴补阳、补血养颜，因此深受女性朋友的喜爱。不过虽说很多人经常吃枣，鼎点平台官网但是吃法不一样，营养的吸收也会有所不同。那么红枣怎么吃最有营养呢？以下就给大家推荐红枣的最佳8种吃法。

【红枣的最有营养的8种吃法】

一、红枣熬汤——止咳润肺
材料：银耳半朵，红枣10颗，冰糖60克。
做法：
1、先把银耳放在清水中泡发，发好后摘去蒂头，撕成小块；
2、然后与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗；
3、接着用大火煮开后，改用文火再煮半小时，即可熄火。
功效：据《必效方》中记载，红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可以止咳润肺。

二、红枣泡茶——补气养胃
材料：红枣10克，黄芪5克，枸杞3克，菊花3朵。
做法：
1、将以上材料的比例加大20倍剂量，磨成粉末；
2、每日取100克左右，纱布包好，沸水冲泡30分钟即可。
功效：此茶可用于治疗胃寒、胃痛、补气养血、利水消肿、养胃股本，适合于体质虚弱又怕冷的人饮用。

三、 红枣煮蛋——补血养颜
材料：红枣、桂圆、红糖、鸡蛋。
做法：
1、先将红枣加桂圆煲红糖水，当红枣和桂圆绵软时打入鸡蛋；
2、然后用小火煨熟鸡蛋，煮沸即可食用。
功效：红糖、红枣、桂圆皆有补血功效，鸡蛋营养物质丰富，红枣煮蛋可滋阴补气、补血养颜。

四、红枣熬粥——安神助眠
材料：百合、莲子、红枣、小米。
做法：准备好以上前三种材料之后，同小米一起煮粥食用即可。
功效：有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可以适当食用红枣莲子百合粥，红枣具有一定安神效果，这几种食材一起煮粥，能够好的发挥其养气宁神的功效，有助睡眠质量的提高。

五、红枣泡酒——血管通肠
材料：红枣150克，枸杞100克，酒5000毫升。
做法：将红枣和枸杞放入酒中，密封浸泡7天即可。
服法：每日喝两次，每次20毫升。
功效：红枣泡酒对保持血管通畅有一定效果，红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，不过一定要找到适合自己的一款酒。

六、红枣泡水——养肝排毒
材料：红枣（去核）10-20个。
做法：每晚临睡前将10-20个去核红枣放入热水中，浸泡一夜即可。鼎点注册开户
喝法：早餐空腹喝红枣水，其营养物质能被有效吸收，每日2-3杯即可。
功效：喝红枣泡水可改善手脚冰凉，使肌肤白里透红，持续一周饮用可以增加人体血清蛋白，有保肝排毒的功效。

七、红枣蒸木耳——祛斑驻颜
材料：红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。
做法：
1、先将红枣用清水泡2个小时，黑木耳用清水泡发；
2、然后将这些材料放入碗内，加清水、冰糖；
3、接着放入蒸笼，蒸个一小时这样子就可以了。
功效：红枣蒸木耳具有驻颜祛斑、健美丰肌、缓解面部黑斑、保持肌肤嫩白之功效。

八、红枣泡生姜——养胃安神
材料：红枣、甘草、丁香、沉香、生姜，食盐适量。
做法：
1、先将甘草、丁香、沉香捣成粉末后加入盐；
2、每次取出15-25克和红枣、生姜一起煎服或者泡水代茶饮即可。
服法：每日饮用2-3次。
功效：生姜和红枣可以健胃、增强人体免疫力，生姜味辛、大枣味甘，辛甘化阳，可以调和阴阳、养血安神、健胃养脾。