新鲜的无花果是我们的日常营养水果之一，这个对于我们的生活食材还是比较有帮助的，不仅是可以从很大程度上给予我们身体正能量，同时也可以补充身体的能量。鼎点平台登陆那么新鲜的无花果是怎样吃的，有怎样的一个讲究之处，其实新鲜的无花果的吃法还是有很多的，可以直接鲜食也可以加上点冰糖那样去食用。另外用来煲无花果汤也是可以的，吃的时候是按照个人的口感喜好来吃就可以的了。

无花果的营养价值
1、无花果的营养价值比较广泛，有着多种多样的养生食材效果的，平时炖着来吃是对我们的肺部有很好的效果的，是养肺之首选，其次是对于补充我们的身体营养素也是有一定的作用的，平时吃吃这个水果尤其是夏季的时候还可以防止我们的肺热。
2、无花果是不管小孩还是老人都非常适合吃的，因为它可以提高我们的身体抵抗力，无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。
所以上班的时候累了，工作的时候疲劳了都是可以选择性地吃吃这些无花果的。
3、无花果的新鲜程度也决定着它的营养价值，无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。所以要是平时经常减肥的人也是可以吃这种食材的，对于我们的生活有一定的效果。
4.无花果不仅是含有氨基酸，另外还有各种多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。所以保持我们的皮肤鲜嫩我们时不时还可以吃吃这种无花果来帮助养生。

无花果6

无花果树叶的功效有哪些？
除了无花果肉之外，其实五花果的叶子也是有很多作用的。无花果的果实可以食用富含多种营养，而无花果树叶则可以解毒消肿，而且它全身都是宝，不仅是果实可以食用，而且叶子也可以作为药使用，对人体是十分有益的。无花果不仅是营养丰富的水果，而且是一种具有很高药用保健价值的中药材，含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、酵母素和多种微量元素、维生素等，尤其是维生素C的含量最高，是葡萄的20倍。对于治疗外痔，脱肛，鼎点平台官网小儿吐泻等都有效果。所以家中常备无花果是一个不二选择。

无花果的吃法

1、直接鲜食
从树上摘下来直接吃是它的一种比较直接的食用方式，这个方式用得最普遍，也是最好吃的一种方式，整个口感上是会比较好一点，同时也是可以充分将它的果肉吃完的一种方式，平时的时候是将我们的养生食材按照这样的方式去吃还是比较有营养的，同时也是比较多的果肉可以充分吃到，不过这种吃法需要注意的是，平时我们吃的时候一定要洗干净，这样的话不至于说我们的果皮有细菌带到我们的身体里面。其中它里面的果肉都是可以吃吃的，直接吃就好了。

2、无花果冰糖水
把无花果用冰糖这样去制作其实就是可以的了，这个是我们的平时生活都是可以吃的一种方式，加了冰糖之后，整个口感上会更加甘甜，吃起来整体也是比较适合养生的一种方式。以下是具体的做法：

【材料】新鲜无花果、冰糖各适量
【做法】
1、首先我们要会挑选无花果，不用说太熟的，因为太熟的容易烂掉，其次是把无花果洗干净之后去除它的表皮。从后面的蒂将无花果掰开。
2、掰开的无花果肯定是有很多汁液的，这个时候将这些汁液连同我们的果子一起放入碗里加上冰糖就可以一起蒸了，蒸熟之后直接吃就好。
【功效】其实这道养生食材汤料还是我们的身体有很大的好处的，对治疗因肺热引起的咽干、声音嘶哑以及咳嗽和咽炎有很好的效果。可以说是对于治疗这一类疾病的良药，但是又胜过药，因为它没有副作用的。

3、百合无花果汤
【材料】新鲜无花果5个、苹果1个、蟠桃4个、百合24克
【做法】
1、新鲜无花果、苹果和蟠桃洗净切成小块，百合洗净;
2、锅中放入所有材料，加入适量清水，大火烧开，再转文火煮30分钟即可。
【功效】清热润燥、美容养颜，这个汤就比较适合女人吃了，是日常滋补养生之佳品。

【无花果减肥瘦肉汤】

材料：猪肉65克、北杏仁5克、蜜枣1颗、姜3片，枸杞少量、盐少量
做法：
1、首先先烧开锅中的水，然后等到水煮沸之后放下去一些肉丁

2、整个肉丁变色之后就捞出来，然后洗干净它的浮沫。

3、在枸杞中放入各种各样的材料之后加入足够的水即可。

材料：无花果、水、蜂蜜

做法：
1、无花果直接洗干净去皮
2、然后将无花果去皮之后洗干净
3、在电饭锅煲上大概5个小时，加入蜂蜜，味道上会甜一点。

无花果根的功效作用
很多人可能都不了解，竟然这无花果根也是有用的，其实它不仅有用，作用还非常重要，保健效果还非常好的呢。无花果的根可以说经活血治疗痔疮都有特别好的效果。把无花果的根炖肉或者和鸡蛋一起煮了，可以治疗筋骨疼痛，把无花果的根泡水喝可以治疗喉咙搔痒。无花果的根也可以治疗小孩肚子里的蛔虫。用煮的无花果根的水去清洗肛门也可以治疗痔疮。所以无花果的根一定不要扔掉无花果是一种很好的药材在我们的生活中可以治疗多种疾病。平时的时候也可以把无花果的根用来泡茶喝可以滋润我们的喉咙防止喉咙嘶哑。瞧，是不是都没有发现，原来无花果根的作用还那么强大的呢！

无花果果皮上有什么营养
1、花青素
无花果的花青素含量还是很丰富的，并且它的营养价值非常高，吃吃这种水果，可以充分补充我们身体的营养元素，带着皮来吃的话，整个花青素更加多一点，也有很好的补充效果，可以彻底清除身体的自由基，可以缓解内脏的衰老情况，整个皮肤的美容效果更加好，也有很好的抗癌效果。

2、活性因子和粘液蛋白
无花果本身吃起来的止泻效果就非常好的，要是经常腹泻的人，吃吃这种活性因子，其实它的蛋白粘液的含量远远高于我们的果肉。

3、膳食纤维
无花果的膳食纤维也很多，而且都是有着非常好的通便效果，它的膳食纤维有助于消化，直接带皮吃吃比较好，尤其是身体经常便秘的人来说，其实时不时吃吃无花果更好。

4、植物酸
无花果完全成熟之后，整个味道会变得更加甘甜一点，并且它的糖分也更加充足一点，吃的时候甚至会出现丝丝的甜腻感觉，果子中的植物酸可以涵盖整个无花果的口感，也可以降低它的整个甜度，非常美味。

也就是不仅仅说无花果有营养，无花果皮的营养也相当之丰富，日常补充花青素、多种粘液蛋白以及各种膳食纤维和植物酸等等，这些都是对调节我们肌体有重要作用的营养元素了。