橙子一年四季几乎都有，这种水果最丰富的就是维生素C，鼎点平台注册地址是我们日常经常吃到的养生水果，不仅可以促进我们的新陈代谢，还能促进我们的食欲，最重要的是它对比其他的桔子，没有桔子的酸，只有甘甜，多汁甘甜是橙子的典型特征，这也是人么为什么那么吃橙子的原因，是我们日常吸收水果营养的经典，不管是男女老少都可以吃橙子，每日一颗橙，健康活力每一天。

橙子的功效

橙子的功效非常齐全，不仅是对我们的身体养生好，而且也是有着丰富多样的作用，是很多人喜欢的一种养生经典食材，以下是总结的部分有关于橙子的功效，是对我们的身体有着重要的保健功能水果。

1、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。

2、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香。

3、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

4、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

看了这众多的功能，身体有以上情况之一的时候就可以吃吃，补充维生素，为我们的身体构建不一样的养生食材，保健身体上的各种器官，保持精力。

橙子的吃法大全

橙子的吃法有很多种，不同的吃法，它的养生效果又是不一样的，如果喜欢不一样的感觉的话，其实是可以尝试多种吃法，看看有什么重要的作用，看看这个橙子的养生功效有多么强大，体味不一样的滋味。

养身食疗法：
1、盐味橙汁——这个时候在运动结束之后喝，平时我们吃的时候可以帮助我们的体内恢复体力，造就很多的重要养生食材效果，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C 的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。并且口感上也是非常不错的。

2、橙籽粉——橙子一身都是宝，有关于这个橙籽粉，不仅是可以充分发挥它的作用，治疗风湿将风干的橙籽放进锅中焙炒，焙炒时留意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。这就是它的治病的重大作用了。鼎点平台登陆

3、橙瓣沙拉——沙拉非常适合夏天吃，是一种非常清爽的感觉，不仅能有效帮助我们的体内增加各种有效物质，而且也是我们身体的重要肌能保健的明显作用。增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。可以帮助这两类人群起到很好的辅助治疗的作用。

4、橙皮饮——橙子有时候不是橙子肉有作用，橙子皮的功效更加大吧，软化血管将清洗干净的新鲜橙皮30克放进1升水中，煮开 15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。要是觉得不是很开胃就可以在饭前饮用一杯了。

挑选橙子的方法有什么？

在市场上橙子的种类多种多样，营养也是非常丰富的，我们都想挑到最好的橙子带回家，但是这个就讲究挑的技巧了。会挑的人吃橙子还是非常好的，起码保证回去吃到高品质的橙子。我们吃橙子首先是看它的外形，外形是橙子好的其中重要第一印象。可以先观察橙子的整体形状，如颜色，大小，表皮的组织等等。如果橙子的颜色纯正自然就是比较好的橙子，然后可把橙子放在手上掂量一下橙子的重量，水分比较多的橙子重量比较足，而且这种橙子的皮比较薄，味道也很甜。其次，可以观察橙子的个体的大小，适中为最好。这样的橙子是众多的养生水果中的重要一种。

橙子和橘子的区别

橙子和橘子还是有所区别的，尤其是在我们的日常生活中扮演着很重要的养生效果，作为两种很相近的水果，我们是不是只要吃一种就可以了呢？它们的营养是不是一样的呢？其实不是的，这个橙子和橘子有着不一样的养生效果，而且在作用以及多方面都是有着不一样的特征。

生活中就是容易把 橙子、橘子、柑混淆。由于它们外形相似所致，但是我们多少还是要有点知识看看具体是怎样的区别，柑桔，是桔、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称，柑和桔的名称长期以来都很混乱。按科学的角度来衡量，桔是基本种，花小、果皮好剥、种子的胚多属深绿色;柑是桔与甜橙等其它柑桔的杂种，花大，果实剥皮不如桔好剥，种子的胚为淡绿色。因此，在宽皮柑桔中，橙柑(芦柑)是桔不是柑 ，温州密桔是柑不是桔。柑和桔在植物分类学上是同科同属而不同种的木本植物。另外柑和橘两者常统称为「柑橘」。柑橘属植物是柑橘类果树中最主要的一群植物，共有17个种，分成6个种群：大翼橙类、宜昌橙类、枸橼柠檬类、柚类、橙类和宽皮橘类。柑橘类水果包括橘子、柑、柚、枸橼、甜橙、酸橙、金橘、柠檬等一大家族。为了便于区分，柑、桔、橙、柚的特点如下：

1、柑子：为芸香科植物柑等多种柑类的成熟果实。果实较大，近于球形，皮显黄色，橙黄色或橙红色，果皮粗厚，海绵层厚，质松，剥皮稍难，种子呈卵形，。味甜酸适度，耐储藏。

2、桔子：桔，为芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实。种类很多，有八布桔、金钱桔、甜桔、酸桔、宫川、新津桔、尾张桔、温州桔、四川桔等品种。果实较小，常为扁圆形，皮色橙红、朱红或橙黄。果皮薄而宽松，海绵层薄，质韧，容易剥离，囊瓣7至11个。味甜或酸，种子呈尖细状，不耐贮藏。

3、橙子：指芸香科,柑桔亚科,柑桔族,柑桔亚族以下的一群植物。品种有锦橙、脐橙等。常见的主要指甜橙。中育7号甜橙”是中国农科院柑桔研究所选育的无核、优质、丰产、耐贮、鲜食、加工(制汁)兼用的甜橙新品种。果实呈圆形或长圆形，表皮光滑，较薄，包囊紧密，不易剥离。肉酸甜适度，富有香气。

认准它们三种水果各自的重要特征，其实也不是那么难以区分的，还是很容易被认出来的，所以要是生活中多它们有点混淆，建议的话还是按照这些方法区分。