桔子吃多了鼎点开户会上火吗?桔子的功效作用和食用禁忌!

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一到冬天季节,全国各地的桔子开始大量的上市,由于橘子里面的水分多,酸性物质、糖分都比较充足,食用具有生津止渴、促进食欲的功效,所以许多人都爱吃桔子。但是不少的问,桔子吃多了会上火吗?还有吃桔子的功效作用和食用禁忌,大家跟着小编一起来了解下吧!

1、桔子吃多了会上火吗?

2、桔子的营养价值。

3、桔子的功效作用。

4、怎么吃桔子不上火?

5、桔子的食用禁忌。

一、桔子吃多了会上火吗?

桔子内含的糖分是非常充足的,每1000克的新鲜桔子内可以产生1400卡的热量。当人体大量的吃桔子以后,这些大量的热量不能够及时的转化,成为了脂肪贮藏。人体活动的需求又消耗不掉时,便会造成体内热量供求过剩的情况,从而引起身体功能而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,这也就是人民所说的吃桔子上火的现象了。鼎点开户

二、桔子的营养成分

桔子营养丰富,内含丰富的碳水化合物、维生素C、B2,胡萝卜素、柠檬酸,苹果酸等营养成分,其中最为突出的是维生素C和胡萝卜素含量。研究表明,每百克新鲜的桔子中含有能量176kj、水分88.2g、蛋白质0. 8g、脂肪0. 4g、膳食纤维1.4g,碳水化合物8.9g、胡萝卜素16605g、视黄醇当量2775g,硫胺素0.05mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.2mg;维生素C 19mg、维生素E 0.45mg;钾177mg、钠1.3mg,钙19mg、镁16mg、铁0.2mg、锰0.05mg、锌0.1mg、铜0.07mg,磷18mg、硒0.455g。

三、桔子的营养价值

1、研究表明,经常吃桔子的人比不吃桔子的人患患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率是比较低的。主要原因是因为跟桔子内含的大量营养元素有关。

2、桔子内含的丰富柠檬酸、维C,具有美容、消除疲劳的作用。

3、桔子内含丰富的果胶、膳食纤维,可以有效的促进排便,并且可以降低身体胆固醇。

4、桔子中含有的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉,因此可以说,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

5、当我们吃完桔子果肉的时候,剩下的桔子皮最好不要扔掉,它是一种非常好的药材,将其晒干,密封存放一年的时候,变成为了具有化痰止咳的良药。

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四、桔子的药用价值

桔子是一种具有高价值的药用水果。桔子味甘酸、性凉,入肺、胃经;具有开胃理气,止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

中医认为,桔子是一种良好的中药材,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,适合男女老幼食用,尤其是对于治疗老年人的急慢性支气管炎、心血管疾病来说,是一种上等的药材。

桔子的全身都是宝;除了果肉的药用价值高以外,它的皮、核、络、叶都是地地道道的药材。

1、桔皮:橘皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、输气等症。

2、桔核:有散结、止痛的功效,临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。

3、橘络:也就是橘瓤上的网状经络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P,所以能有效防治高血压,老年人多食,有益健康。

4、橘叶:具有疏肝理气、消肿散毒之功效,为治胁痛、乳痛的要药。

5、橘红:橘皮刮掉白色的内层,单留表皮称为“橘红”,具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

五、怎么吃桔子不上火?

很多人都喜欢吃桔子,但是又怕它“上火”,那么怎么吃才不会上火呢?下面小编给大家介绍一种做法,让大家吃桔子不上火。

首先是将桔子洗干净,然后放在40度左右的温水中浸泡1-2分钟的时间,然后捞起擦干水分,放入微波炉内加入1分钟,这样的话桔子皮内的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,都可以很好的渗透到桔子里面去了,即好吃,不上火,而且还有美容、促排便的好处。

六、桔子的食用禁忌

1、吃药期间不可以吃桔子

桔子内含含的丰富果酸、维生素C,会大量的破坏药物的药性,所以服用任何药物期间都应该禁止吃桔子。

2、阴虚体质者少吃桔子

桔子是一种温性水果,吃多很容易上火,所以阴虚阳盛体质者最好是少吃,否则出现口舌生疮、口感舌燥、咽喉疼痛、便秘等症状。

3、空腹饭前不宜吃桔子

桔子虽然好处多,而且适宜经常食用,但是却不可以多吃,尤其是不可以空腹吃,否则桔子果肉中的有机酸会对胃黏膜产生刺激,造成胃病伤害。

4、不宜与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以提醒大家吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

5、新鲜桔皮不可以泡水

许多人都会用新鲜的桔子皮泡水、炖汤,其实这是错误的。新鲜采摘的桔子需要浸泡大量的保鲜剂以后再上市。而保鲜剂是一种化学制剂,对于果肉没有影响,但是果皮上残留的保鲜剂却是很难用清水洗掉的。如果用这样的桔子皮泡水、炖汤食用的话,那么是有害身体健康的。

以上就是关于桔子的一系列知识介绍了。在很好的了解到了桔子吃多是会上火的情况以后,希望大家千万不要多吃哦。适量的吃桔子的好处是非常多的,具有生津止渴、祛痰止咳的好处哦。

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